Jezelf buiten, vanbinnenuit!
Innerlijke rust
In een wereld vol ‘moetjes’, verwachtingen en prikkels is het voor kinderen niet altijd gemakkelijk om gewoon… kind te zijn.
De druk om te presteren, mee te kunnen, keuzes te maken, stil te zitten, aandachtig te zijn en voortdurend ‘aan’ te staan, begint al op jonge leeftijd.
En wanneer het allemaal even te veel wordt, zoeken we vaak naar een snelle manier om te ontprikkelen. Een schermpje. Even televisie. Een filmpje. Een spelletje.
Maar… een scherm is niet hetzelfde als rust.
Ook wanneer een kind stilzit, blijven de ogen, het hoofd en de hersenen volop prikkels verwerken.
Echte rust hoeft niet spectaculair te zijn.
Soms is het net heel eenvoudig.
🌿 Buiten zijn en de wind voelen.
🐴 Een dier verzorgen en rustig contact maken.
🍂 Verwonderd zijn over een klein insect of een mooie steen.
☀️ De zon op je gezicht voelen.
🌱 Met je handen in de aarde zitten.
👣 Wandelen, bewegen en letterlijk opnieuw met beide voeten op de grond staan.
Dat is aarden. Dat is vertragen. Dat is ruimte maken in je hoofd.
Daarom trek ik als kindercoach in kleine groepjes samen met de dieren de natuur in.
Even weg van de drukte.
Even weg van de verwachtingen.
Even weg van de vele ‘moetjes’ én de schermen.
In de natuur creëren we een veilige plek waar kinderen mogen landen en gewoon zichzelf mogen zijn.
We praten over zorgen, uitdagingen en spannende momenten. We ontdekken samen wat hen energie geeft en wat energie kost.
En ik geef hen handvaten om met die prikkels, gedachten en gevoelens om te gaan.
Maar we doen vooral ook iets wat kinderen vandaag soms te weinig krijgen:
tijd om niets te moeten.
Al spelenderwijs verzorgen we de dieren, bewegen we, verleggen we grenzen, ontdekken we de natuur en staan we stil bij de kleine dingen.
Want rust is niet altijd een filmpje kijken.
Ontspanning is niet altijd afleiding zoeken.
Soms is de beste pauzeknop gewoon: naar buiten gaan.
De natuur hoeft niets van een kind.
Een dier verwacht geen prestaties.
En een klein moment van verwondering vraagt niets anders dan even aanwezig zijn.
Zo leren kinderen opnieuw voelen wanneer hun hoofd vol zit, wat hun lichaam nodig heeft en hoe fijn het kan zijn om te vertragen.
Om even te landen.
Om op adem te komen.
Om opnieuw verbinding te maken met zichzelf.
Zodat ze daarna weer met meer rust en vertrouwen kunnen kansen grijpen, groeien en bloeien. 🌱
19 september - 17 oktober - 14 november - 12 december - 16 januari - 13 maart - 24 april - 22 mei - 19 juni
De data voor volgend schooljaar komen binnenkort online!
